最近天氣變化莫測，忽冷忽熱的天氣難以捉摸，遇到連續下雨天氣，怕山上地面泥濘濕滑，就改至台北近郊山上走走，搭捷運再配合市區公車，就很容易到達充滿芬多精及陰離子的郊山，這次介紹一條串連大崙頭山附近親山親水的森林步道，超療癒紓壓、遠離塵囂的路線，沿途擁有許多特有的植物生態，在這春暖花開的季節，走在空氣清新舒暢的山區林蔭下，欣賞美麗的花花草草，觀察植物生態，感受大自然帶給我們的美好與療癒力。
全程約9公里，僅大崙頭山前有爬升的感覺，總爬升468公尺，約花費4小時，算是一條老少咸宜、輕鬆好走的路線，規劃路線如下：
翠山步道→長壽坡→碧溪步道→小溪頭森林步道→ 大崙頭山→大崙湖→許願步道→白石湖→碧山巖粉紅櫻花隧道→圓覺寺步道→ 圓覺瀑布→ 大溝溪生態治水園區
【翠山步道】位於台北市士林區，登山口在中社路二段終點（也是有名的劍中劍練跑路線的中間點），是一條平緩好走的步道。沿途可觀賞植物計有：大花曼陀羅、大頭艾納香、青剛櫟、紅楠、大頭茶、中華裡白、蔓芒萁、鬼桫欏、烏毛蕨等。
入口處兩側長滿了大花曼陀羅，好不容易找到了一朵紫紅色花，這可是有名的有毒植物，全株都含有毒性，以花、果實和種子所含的毒性最強，請勿碰觸摘食。
走在步道林蔭下，身心放鬆愉悅，平板石磚地舖，就算下雨天也不濕滑。走沒多久就看到攀附在樹木上，花朵盛開的大頭艾納香，因花苞碩大， 故稱為大頭，先端帶紫紅色，心花黃色，林梢上開滿整片紫黃花，還蠻美的。
不久來到了士林廢棄警用靶場，腹地為一塊寬敞廣場，視野變得開闊明朗，可眺望遠方的七星山系群峰。
靶場前看見殼斗科的青剛櫟，想找果實，卻沒找著，不然它的外型長得就像冰原歷險記松鼠叼著的橡實，較易識別。這是市政府10年前為推廣具休憩登山健行活動所裁種的，除了青剛櫟，還栽種了楊梅、杜英、紅楠及台灣欒樹等原生樹種，不過眼力不佳，只看見嫩葉與鱗苞長得像是一支一支豬腳的紅楠（又稱豬腳楠）。
離開士林靶場，步道變成平坦碎石路，在稍有坡度路段設有枕木階梯，安全好走。
郊山或中級山常會在雨後步道上，看到掉了一地的白花，這詩情畫意景象令人難以忘懷，可是抬頭一望高高的樹梢，卻看不到半朵花，這美麗白花就是大頭茶。在這個飄著風雨的季節，翠山步道在灑落滿地的白色大頭茶花點綴下，增添林蔭步道飄落一地的優雅氣息。
春暖花開，大地回春之際，一過長壽坡，兩旁蕨類芽苞初放，一抺新芽喚醒了春天，大地充滿生氣蓬勃展新的生命力。尤其看到一整片大型蕨類中華裡白冒出毛絨絨嫩芽，有直挺挺一字型及Y字型二叉分枝的可愛造型，相當俏皮美麗。
還有另一種長在中華裡白旁邊，也擁有Y字型新芽，長得較嬌小的蕨類是蔓芒萁，最末分枝具有像是有八字鬍的副枝，兩種蕨類像是在互別苗頭。
一回羽狀複葉的烏毛蕨及二回羽狀複葉的鬼桫欏也紛紛冒出新芽，烏毛蕨的紅芽和鬼桫欏的綠芽，像是在互相較量爭奪地盤，以擴張生存空間。
【碧溪步道】沿著碧溪及碧山路建造的步道，碧溪是一條小家碧玉的溪流，像是小溝渠，是內雙溪的上游支流，路線全長1450公尺，也是一條平緩好走的森林步道。沿途可觀賞植物計有：生根卷柏 、柏拉木、細柄雙蓋蕨、通泉草、台灣山桂花、桂花等。
從翠山步道走到盡頭就可接到碧溪步道，岔路口往右可接大崙尾步道，左往到石頭厝及太陽廣場，取左續行。沿途舖設有碎石枕木及木棧道，以及華朋景觀亭，走起來悠閒自在、怡然自得。
生根卷柏 常見生長於山區陰濕的環境下，長得像柏樹葉子的蕨類，植株匍匐生長，但側莖不貼於地面，在毛毛細雨的洗禮下，更顯得碧玉般的翠綠亮眼。
柏拉木 白斑嫩葉僅出現在幼苗期，這種特有的白斑，還蠻可愛的，除了可提供視覺訊號，白班與其中心茸毛細胞內的晶體，可嚇阻草食動物達到防禦作用，具有演化適應的意義。
碧溪邊坡的潮濕山壁很適合細柄雙蓋蕨的生長，一回羽狀複葉，側羽片有 1~3對，多數為2對，葉柄相較於羽片略顯瘦小，故稱細柄或大羽雙蓋蕨。
通泉草 常成群繁生在比較潮濕地區，是水源地的指標性植物。根生葉叢生狀，花冠淺藍紫色，分為二唇狀，上唇短直二裂，下唇三裂。
台灣山桂花 是中低海拔山區或森林裡常見的灌木，葉子是埔里波紋小灰蝶幼蟲的食草，結實纍纍的白色果實，是鳥類的最愛。
來到碧溪步道盡頭的太陽廣場及石頭厝，看見石頭厝前人工栽種的桂花，不是八月的夏季，竟然也開花了，飄散著淡淡的桂花香。仔細觀察，桂花革質的葉子有別於上面紙質的台灣山桂花。
【大崙頭山森林步道】遇碧山路右轉沒多久，就看到步道入口，與碧溪步道及自然步道，形成小溪頭環狀步道，大崙頭山森林步道全長1公里，路徑有點陡升，設有高架木棧道階梯，以減少對地表的破壞，可近距離親近林梢，讓人可漫步悠遊，沉浸富含芬多精的森林裡。沿途可觀賞植物計有：鼠刺 、江某、厚葉鐵線蓮、大明橘、鬼桫欏、小花鼠刺、紅果金粟蘭等。
鼠刺 剛從泥土中冒出來的幼苗，其革質鋸齒狀的葉緣，使動物不敢靠近，具保護植株本身安全的作用。
江某 據說日治時代流行穿的木屐是用江某為材料，木屐兩腳形狀相同不分左右腳，台語說「沒公沒母」，後來就把這材料樹叫「公母」，台語的「公母」就繹成國語的「江某」。它的掌狀複葉形狀像鵝掌、鴨腳，所以也叫鵝掌柴或鴨腳木，尤其這剛長出來的星狀嫩芽，模樣真是可愛。
厚葉鐵線蓮 莖帶紫紅色，三出複葉，小葉革質的特徵，易於辨識。抬頭一望，攀附樹上的厚葉鐵線蓮，在這開花的季節，一整串白花高高掛，真是令人驚豔不已。
順著木棧道階梯續爬，因當日陰天，能見度受影響，就沒往風衝林平台去賞景。
大明橘 是大崙頭山稜線上風衝矮林的代表性植物，碧綠新芽如花朵般綻放，芽苞開展如童軍徽章，有人會誤認這些芽苞是大明橘的花朵，其實真正的花朵長在葉腋，此時剛好發現另一株的花簇正含苞待放。
此地區的風衝林環境，也蠻適合鬼桫欏生長，大明橘林下發現族群大量繁衍，且長得特別高大，算是這裡蕨類植物的強勢物種。
木棧道上有名的「樹之亭」是台北市2016年蓋出的首座樹屋涼亭，這座環繞老樹而建的樹屋，約8.6公尺、3層樓高，登上頂層平台，有開闊的視野，可在此休憩兼欣賞美景。
森林步道盡頭接上五指山步道，變為石板路，往右可到大崙頭山乘風堡，先往左去美麗的甜水鴛鴦湖，去看看有沒有鴛鴦？
小花鼠刺 這株已結實纍纍 ，果實為長壺形蒴果，和前面介紹的鼠刺，最大的差別是葉子為膜質，葉緣為全緣或細鈍鋸齒緣。
紅果金粟蘭 又叫九節茶，果實剛開始是綠色，成熟時轉變為紅色，長在山徑旁灌木叢中的紅果，真的是萬綠叢中一點紅。
【甜水鴛鴦湖】又稱為大埤頭，昔日是供白石湖居民及農地灌溉用水，是內湖地區海拔最高的水源，因水質甜美又常有鴛鴦悠游湖中而得名。想來看看有沒有鴛鴦，結果只見一對綠頭鴨。沿途可觀賞植物計有：半邊羽裂鳳尾蕨 、烏蕨、台灣山菊等。
從甜水鴛鴦湖往大崙頭的原始山徑途中，發現了半邊羽裂鳳尾蕨，羽狀複葉僅一側有深裂葉片，形成單羽片，相當奇特的葉型，引人注目。
烏蕨 葉面指狀二叉分枝，十分典雅可愛，孢子囊群著生於末裂片近葉緣處，半杯形，開口朝外，以利孢子散布。
台灣山菊 是陽明山區引人注目的菊科植物，具有多角形葉片及黃色頭狀花，這個季節它的花應該都凋謝了，竟然還發現一朵慢開的花。
【大崙頭山】海拔475公尺，山頂平台有座乘風堡觀景台，視野非常開闊，展望極佳，可遠眺七星山群峰。可惜煙雨濛濛的天氣，無法一覽附近山巒美景，不過這種天氣還蠻適合繼續觀賞色彩繽紛的花花草草。沿途可觀賞植物計有：耳挖草 、酸藤、絡石、厚葉鐵線蓮、長枝竹等。
耳挖草（又稱韓信草、印度黃芩）因種子成熟飛散之後，僅留下迷你堅硬的下唇狀似耳挖小盾片，狀似掏耳朵棒而得名。據說韓信當年以此草藥為傷兵療傷，藥效奇佳，復原傷兵為感激大將軍，故取名韓信草。此時看到一株耳挖草種子已都飛散，留下的下唇堅硬狀，還蠻像耳挖。
奧氏虎皮楠 常見於中低海拔山區，葉叢生於小枝條先端，葉橢圓形，葉柄帶淡紅色；據說因樹皮長有白斑，故取名為虎皮。雖為常綠樹，當春天新葉萌發之初，老葉全部凋零，呈現新舊交替現象，也被稱為交讓木。
酸藤 葉全緣對生，纏繞性藤本，爬山時我常摘它的葉片，葉梗會流出白色乳汁，咀嚼葉片帶有酸味，能生津解渴，據說原住民把它當作鹽的代替品。種子頂端長有白色絲狀冠毛，飄落在酸藤上的種子，正靜待風起時把它帶到適當角落，繁衍後代。
絡石 葉全緣對生，纏繞性藤本，和酸藤同為夾竹桃科，因為莖包絡岩石而得名，是一種堅韌的地被植物。白色的花朵以迴旋狀排列，形狀像是風車。
大崙頭山下山途中又發現了厚葉鐵線蓮幼苗，看起來這山區環境蠻適合厚葉鐵線蓮繁殖，快速擴展其分布範圍。
大崙頭山步道盡頭，是另一個靠近大崙湖的登山口，有隻青蛙和水盆造型的石雕，還有一整片的長枝竹，拱門形狀像是熱烈迎賓上下山。
【大崙湖】位於大崙頭山步道與碧山路44巷交叉口處，是一個人工堰塞湖，原是利用此地比較低的山凹地形用廢土堆積成壩形成的，主要用於蓄水、灌溉、養殖。
【許願步道】是大崙湖旁道路通往白石湖碧山路的捷徑步道，步道盡頭就是有名的白石湖草莓園區，附近有不少休閒農場可以採草莓或用餐，可經過同心池及白石湖吊橋（目前整修中）等著名觀光景點。
進入圓覺寺步道前先繞去碧山嚴後門階梯看一下粉紅椿寒櫻隧道，可惜已錯過花季，無法一睹浪漫粉紅大景的盛況（下圖為去年3月初花季）。
【圓覺寺步道】從圓覺寺至大溝溪親水公園，步道全長約1.2公里，除圓覺寺下圓覺瀑布，一路階梯步道較陡外，之後路段平緩好走，沿著大溝溪溪畔林蔭下而行，十分舒服涼爽，植物生態豐富，值得來此踏青健行。沿途可觀賞植物計有：三腳虌、九節木、扇葉鐵線蕨、三叉蕨屬、垂枝茉莉、觀音座蓮、哈哼花、針刺草、冷清草、圓葉雞屎樹、琉球雞屎樹、水冬瓜等。
三腳虌（又稱三叉虎、三椏苦） 常綠灌木，葉對生具長柄，三出複葉，這具有特殊香味的芸香科葉子是鳳蝶類幼蟲食草，尤其是大琉璃紋鳳蝶幼蟲的最愛。很特別的葉形，相當吸睛的植物，在內湖三尖（忠勇山、鯉魚山、圓覺尖山）附近山區常見。
九節木 枝條具有許多明顯的節而命名。葉長橢圓形對生，略帶革質，叢生於枝梢。雜木林中找到一株結了成熟的紅果。
扇葉鐵線蕨 葉為羽狀複葉，呈簇生狀。葉柄細長，羽片扇形或斜方形，典雅可愛，為優良觀賞蕨類植物。
三叉蕨屬 看到清華大學在這裡執行舊世界三叉蕨屬葉片生物學研究計畫，這蕨類像是三叉蕨，又像沙皮蕨，也像細梗雙蓋蕨，仔細瞧瞧又都不太像，應該是新品種的三叉蕨屬，若無人取名，就暫且命名為圓覺寺三叉蕨。
圓覺瀑布 設有休憩平台、涼亭，不少人會在這裡休息用餐，甚至在富含陰離子岩塊上打坐、森呼吸。周遭有心人整理的小花園，冒出長出一串串如白玉蝴蝶花朵的垂枝茉莉。
觀音座蓮 蕨類植物，葉叢生、二回羽狀複葉，發芽的時會有兩片木質化的托葉保護著幼葉，直到枯萎，托葉都不會脫落，許多老葉托落後遺留下來的托葉集聚在塊莖上，形狀像觀音菩薩盤坐的蓮花座，故取了如此好聽的名字。
哈哼花 多生長在潮濕的山壁上，因其葉形如蟑螂，故有「抱壁蟑螂」之稱，此時正開著總狀花序頂生淡紫紅色花。
針刺草 葉對生、膜質，頂生鐘形白花。雖然也有稱它為抱壁蟑螂，葉子沒有哈哼花那麼像蟑螂翅膀，所以一般民間指的抱壁蟑螂是哈哼花。
冷清草（又稱樓梯草 ）分佈於低海拔山區陰濕林下或溪澗旁。常獨自走在杳無人跡的冷門郊山路線，看著兩旁佈滿了冷清草，更能感受這寂寞山徑的冷冷清清。
圓葉雞屎樹 葉長橢圓形、尾端細尖、略革質，幾乎無柄，水藍色果實非常引人注目。與下圖的琉球雞屎樹，果實亦是水藍色，差別在於葉子為紙質，有短柄。兩者葉子搓揉後，同雞屎藤都有一股類似雞屎的味道。
水冬瓜 鈴鐺般的粉紅色小花，還蠻可愛的，果實為漿果，成熟時白色，富黏液，嚐起來味道甘甜，可當野外救荒野果。
離開圓覺寺步道，來到大溝溪生態治水園區，沿著溪畔步道看著流水淙淙的溪水，以及一大片大草原和美麗花卉，結束了今日花花草草行程，天空雖是灰濛濛，心情卻特別的愉快。沿途看到的美麗花花草草，不管天氣陰晴，牠們總是活得瀟灑自在，展現自我，堪稱我們人生的導師。
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交通方式：大眾運輸，從士林捷運站坐公車255區至大崙尾步道口（終站），再往前行至中社路底即為登山口。走完全程，再從大溝溪生態治水園區，沿著大湖山莊街，即可到達大湖公園捷運站1號出口。
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